Die Sitzgymnastik ist ein einfacher, alltagsnaher Weg um mehr Schwung ins Leben der Patient:innen zu bringen.

Sie eignet sich besonders für Menschen die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht mehr stehen oder gehen können.

Die Gymnastik im Sitzen dient dazu den gesamten Körper zu stärken und zu mobilisieren.

Die Übungen können durch den Einsatz von kleinen Hilfsmitteln, wie beispielsweise Bällen, Tüchern, leichten Hanteln, Luftballons oder Ringen abwechslungsreich gestaltet werden. Diese Hilfsmittel für Gymnastik fördern zusätzlich die Feinmotorik und sorgen für mehr Spaß an der Bewegung.

Auch Musik kann eine große Motivation sein. Bekannte Melodien wecken Erinnerungen und laden zum Mitmachen ein. 

Für Patienten und Pflegekräfte bietet die Sitzgymnastik eine schöne Gelegenheit, gemeinsame Aktivität in den Alltag zu integrieren.

Damit ist Sitzgymnastik mehr als nur Bewegung im Stuhl – sie ist ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität im Alter.