Nordic Walking
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches Herz und Kreislauf schonend trainiert und vernachlässigte Muskeln kräftigt. Es bringt den Stoffwechsel in Schwung, bietet Bewegung an der frischen Luft und fördert die Durchblutung und Sauerstoffaufnahme. Außerdem ist es relativ leicht zu erlernen. Die Stöcke werden gestellt. Wichtig ist ein gutes, angemessenes Schuhwerk. Nordic-Walking findet 1 x wöchentlich statt.
