Muskelaufbautraining
Bewegung auf den Gerontostationen bedeutet Aktivierung, Mobilisierung, vorhandener körperlicher Fähigkeiten. die Muskulatur wird angeregt nicht überfordert. Das Übungsniveau wird dem Leistungsniveau angepasst. Bewegungsübungen ohne und mit geeigneten Kleingeräten bieten viele Möglichkeiten diese Bereiche zu üben.
