Lebensfreude steigern Sitztanz

Beim Tanzen im Sitzen handelt es um eine wertvolle Mischung aus angepassten gymnastischen Bewegungen und Elementen aus dem Tanz.

Das Ganze wird kombiniert mit Liedern und Musikstücken, die die Seniorinnen und Senioren bekannt sind. Durch diese einfache Kombination von Gymnastik, Tanz und Musik fallen vielen die Bewegungen deutlich leichter. Durch rhythmische Bewegen zu bekannten Liedern, gemeinsam im Kreis, kann die Lebensfreude steigern.

Mit Tanzen im Sitzen werden wichtige Bereiche gleichzeitig aktiviert: der Körper, die Psyche, das Wahrnehmen und das Denken.

Sitztanz fördert:

• Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit:
• Kraft und Beweglichkeit,
• Reaktionsfähigkeit,
• Koordination und Ausdauer,
• Kreislauf und Durchblutung werden angeregt,
• Gedächtnis wird trainiert (Wahrnehmung, Merkfähigkeit sowie Umsetzung der Abläufe)
• Kommunikation und Wertschätzung unter einander.